Nie każda osoba, która rozpoczyna własną przygodę z bieganiem, idealnie orientuje się, jak dobrać buty do biegania. To jest popularna sytuacja. Może ją rozwiązać jedynie odpowiednie nastawienie trenera do zaobserwowanej sytuacji. Powinno się dokładnie zbadać własne predyspozycje, pokrycie na bieżni i oczywiście sam fakt, w jakim miejscu chcemy biegać.

Wszystkie buty do biegania powinny dobrze podtrzymywać naszą stopę i zapobiegać przed jej urazami. Najpowszechniejsze jest wykręcenie kostki, zwichnięcie stawu i wiele innych. Ortopedzi są zgodni. Im lepiej wytrzymałe obuwie oraz lepiej dobrane do naszej stopy, tym większe bezpieczeństwo w trakcie uprawiania przez nas biegów. Każdemu powinno na tym zależeć w najwyższym stopniu.